Tiszta, egyszerű, természetes: a Naturkence webáruház blogja

Biobanya kencéi : a Naturkence webáruház blogja

Őszi testápoló

Folytassuk a tökölést... Az előző posztban a sütőtökről írtam, amit leginkább püré formájában bőrradírhoz, maszkokhoz használunk.

Van még ám a töknek ezen kívül is felhasználása -  mégpedig a tökmagolaj. 

Kiváló étkezési olaj, erről itt olvashatsz bővebben:

http://www.gastrolaj.hu/termelo-szemevel/tokmagolaj-elettani-hatasa/

A pasik előszeretettel fogyasztják, a prosztata problémák megelőzésére. De ezen túl kellemes íze miatt is érdemes fogyasztani.

Ami a Biobanya blog szempontjából érdekes: miért és hogyan használjuk fel a bőrápolásban?

Omega 3-6-9 zsírsavak, A,C,E vitamin valamint a bőrnek is nagyon fontos cink -  ezek segítenek az ekcémás, hámló, pikkelyes bőr, leégés, hegek javításában. 

Használjuk úgy, mint a többi növényi olajat krémekben, lotionokban, balzsamokban.

A finomítatlan, hidegen sajtolt olaj sötétbarna, jellegzetes illatú. Van finomított olaj is, amiről nem is beszélek, úgysem használjátok.

Én most egy gazdag őszi testápolóba építettem be a tökmagolajat, egy másik őszi olajjal, a szőlőmagolajjal.

tök.jpg

 

Őszi testápoló

A szokásos emulziós krém, elkészítését már ismeritek, ha valaki nem, írjon egy mailt és elküldöm.

I. Olajfázis

30 g szőlőmagolaj

20 g tökmagolaj

6  g sztearinsav

14 g emulgeáló viasz

II. Vízfázis

100 g desztillált víz

III: Hidegfázis

 40 g aloe vera gél

2 g E vitamin

40 csepp Cosgard vagy egyéb tartósítószer megfelelő adagolásban 

Ez kb. 200 gramm lesz. Illóolajat tehetsz bele, én igazán pár csepp kamilla olajat ajánlanék bele, mert jön a bőrcserző hideg szél!

 

Címkék: testápoló

Halló, Halloween lesz hamarosan!

Meg egyébként is sütőtök szezon van. Ismétlés, mert szerintem már írtam róla, hogy miért kell minél több tököt enni : 

A, C, E, T vitaminok, béta-karotin, lutein, cink, kalcium, réz, vas, foszfor, biotin, niacin, folsav a legfontosabb hatóanyaga. Egészségmegőrző, gyógyhatású élelmiszer, főleg megfázásos, köhögős betegségekben és emésztési problémáknál érdemes fogyasztani. Legfinomabb szerintem sütve, akár csak natúran, vagy pici sóval és rozmaringgal meghintve, akár köretnek is. Aztán van még az ivólé és a sütőtöktorta.

tökök.jpg

Mindezen előnyök mellett  az íze is finom (bár ez a családunkban nem egyöntetű vélemény). Az már csak bónusz, hogy alacsony a kalóriatartalma is!

Na és a bőrünket is szebbé teszi, fogyasztva is, meg kenve is.

Minden bőrtípusra jó, de különösen a sérült, környezeti ártalmaktól károsodott bőrre hasznos. Hidratáló, nyugtató és puhító. Főleg bőrradírokban, maszkokban és szappanokban használják.

Magas enzimtartalmú és szalicilsav tartalmú,  amely segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, így megújulhat a bőr. Különösen a szezonban, azaz ősszel - télen hasznos a bőrnek, amikor nem nagyon van friss és nem vegyszeres zöldség-gyümölcs.

Ha aknétól, pattanásoktól szenvedsz, használd gyakran a sütőtököt kívül-belül. E és T vitamin (torulitine) csökkenti a gyulladást, a faggyútermelést, és a pórusok méretét.

Néhány ötlet a sütőtök felhasználására:

A receptekben mindig sült vagy főtt pürésített tök az alapanyag. Ha tököt sütsz, ments meg egy keveset belőle, 1-2 napig eláll a hűtőben.

  1. 2 evőkanál tökpürét 1 evőkanál mézzel keverj el, majd kend az arcodra, nyakadra. 15-20 percig hagyd rajta, majd mosd le.
  2. Száraz bőrre a fentieket kombinálhatod  1 evőkanál tejjel, de még jobb tejszínnel
  3. Vegyes és zsíros bőrre egészítsd ki 1 felvert tojás fehérjével.
  4. Zsíros bőrre 1 evőkanál natúr bio joghurttal keverd. 
  5. Kiváló bőrradír lesz, ha 1 teáskanál apróra őrölt zabpehely vagy napraforgó kerül bele.
  6. A tökpüréhez adj nagyszemű barnacukrot. Frissítő bőrradír lesz. Mosd meg az arcod és még nedvesen a péppel masszírozd át gyengéden kb. fél percig. Öblítsd le langyos vízzel. Testradírnak is használhatod.
  7. Testradír: kb. 100 g tökpüré, 100 ml kókusztej, 1/2 tk őrölt fahéj. Ezeket keverd össze és masszírozd át a testedet vele. Hagyd kb. 10 percig rajta, majd öblítsd le. Ha cellulitisz fenyeget, pár csepp fahéj illóolajat adhatsz hozzá, de alaposan keverd össze, mert komoly bőrsérülést okoz a tömény olaj.

 

Betiltott tartósítószerek!

Bizony, bizony, azért ebben is van eredmény, ha lassan is.

Szóval az EU jelentősen korlátozta két parabén használatát a bőrön tartósan maradó közmetikumokban: propil-parabén és a butil-parabén csak max. 0,14 % lehet.

Emellett tilos a metil-klór-izotiazolinon és a metil-izotiazolinon  használata a bőrrel tartósan érintkező termékekben. Erről már itt írtam >>> . A leöblítős termékekben, mint a sampon, tusfürdő maradhat, de meglehetősen alacsony koncentrációban.

Egyelőre tiltólistás az izopropil-parabén, az izobutil-parabén, a fenil-parabén, a benzil-parabén és a pentil-parabén, további vizsgálatokig.

parab.jpg

Tartósítani persze kell a kozmetikumokat, mert a romlott is okozhat jelentős károkat, de a fentiek nagyobb kockázattal okoznak allergiát avagy éppen hormonális problémákat. És még mindig rengeteg kozmetikumban van!

Forrás:

http://www.kosarmagazin.hu/inet/kosar/hu/cikkek/2014/september_14/betiltott_tartositoszerek.html

Csipkerózsa

 Érik a  vadrózsa vagy csipkerózsa, aminek a termését mindenki ismeri. Mint a kökény is, akkor jó, ha megcsípte már a dér. Hivatalosan gyepürózsának nevezik, latin neve is ilyen változatos: Rosa canina, Rosa mosquita, Rosa rubiginosa.

vadrózsa.gif

Csak úgy nyersen élvezhetetlen, de minek is ennénk, ha lekvárt és egyéb finomságot is lehet belőle főzni. Ez igen macerás folyamat, bevallom, én még nem vállalkoztam rá. Azok a kis kemény szőrök, amit le kell mosni a maghúsról! Inkább készen veszem a biopiacokon.

Másik felhasználása a gyógytea. C vitamin tartalma 0,5-1,7 % között van, nyomokban A, B, K és P vitamint, pektint, vasat, magnéziumot, cseranyagokat tartalmaz. Enyhén savanykás íze miatt minden gyümölcsteában alap.

A teához egészben vagy felezve (és a szőröket eltávolítva) szárítják a terméshúst. Én jobban kedvelem a felezett húst, szerintem jobban lehet áztatni. A csipkét ugyanis sohasem forraljuk, forrázzuk, mert oda a vitamintartalma. Csak pár órát áztatni kell hideg vízben.

Télen én reggel beáztatom, és délután ha hazaérkezem, kész is. Az én módszerem, hogy leszűröm, majd a maradék ázolmány csipkehúst egy pici vízzel felforralom, majd ha langyosra hűlt hozzáöntöm a többi folyadékhoz. Ennek csak annyi az oka, hogy erősebb, teltebb és kellemesebb íze lesz így a teának, na meg a téli estéken jobban ráérek erre. Még egy kanálnyi méz ...

Fokozzuk az élvezetet: készül még csipkebor és pálinka vagy likőr is. Na meg szörp.

Bónusz recept: 

Szíverősítő elixír

200 g csipkebogyó  és 100 g galagonyabogyó és némi vodka vagy nem túl karakteres ízű pálinka szükséges hozzá. A bogyókat éretten szedjük le, megmossuk és nyakon öntjük annyi szesszel, hogy jól ellepje. Kb. 2 hétig világos helyen érleljük, majd leszűrjük. Lehet kis mézzel tovább ízesíteni. Bármilyen finom is finom azonban, napi 1-2 teáskanálnyinál többet ne kortyoljunk.

Ez az elixír tulajdonképpen a galagonya szívizom erősítő hatásán alapul. Aki nem ismeri fel biztosan a galagonyát, inkább vegye a piacon, vagy szárítottat a gyógynövény boltban. 

Végül - számomra a legfontosabb a VADRÓZSAOLAJ. Azaz a termés kis pici magjából nyert finom olaj, valódi szupersztár a bőrápolásban.

- csökkenti az öregedés jeleit, a ráncok mélységét, az öregségi foltokat

- javítja a bőr rugalmasságát, ezért pl. a striák elleni krémekben mindenképpen helye van

- regenerálja a sejteket, ezért a hegek, sebek, égések szebben gyógyulnak

- száraz, viszkető bőrre ideális

- a gyulladásgátló linolsav jó a tágult hajszáleres, rozaceás bőrre

- erősíti a körmöket is

- hajápolásra is jó, száraz fejbőrre, élettelen hajra

- anti-oxidáns tartalma csökkenti a környezeti károk, UV sugárzás hatását

végül pedig mindehhez képest elég barátságos az ára is.

Ne várjatok viszont rózsaillatot, zöldes friss illatú sötétsárga olaj. Hőre, fényre érzékeny.

Az olaj jelentős linolsavat, linolénsavat, olajsavat tartalmaz. Emiatt olyan pompás a száraz, allergiás bőrre. Ezen kívül karotint, retinol, E és K vitamint, szkvalént találunk benne.

Alapvető minden öregedő bőrre a használata, akár magában is, de ha krémeket kevertek, mindenképpen szerepeljen benne. 

Fontos kérdés, hogy lehet-e pattanásos, aknés bőrre használni. Én úgy tudom, úgy tanultam, hogy nem, és így szerepel a honlapunkon is, de mostanában újabb tanulmányok, cikkek szerint mégis. Elméletileg ugye a retinsav, ami ebben az olajban is bőven van, javítja  a pattanásokat. Másrészt a hegeket és foltokat is simítja, ezen kívül antibakteriális és gyulladáscsökkentő is. 

Másik oldalról azt találom, hogy nem hatékony az akne kezelésére, sőt a pattanások kitörését súlyosbíthatja. Azaz mint minden más természetes kozmetikumot, ezt is ki kell próbálni, és ésszerűen alkalmazni.

Egy biztos, hogy száraz és/vagy érett bőrre, égési sérülésekre nélkülözhetetlen.

Egy ötlet:

Regeneráló gyors arcápoló olaj érett bőrre: 50 ml vadrózsaolaj + 2 csepp rózsaolaj /vagy rózsafaolaj

 További információk itt>>

Samponozás - hajsorozat 7.

Rengeteg jófajta bio sampon kapható, vagyis ha jól meggondolom nem is olyan sok, de mindenki találhat a hajának megfelelőt.

Ha mégis vállalkoztok sampon készítésre, javaslok pár gyors és egyszerű receptet:

 Gyors kamillás sampon szappanreszelékkel

A szappanreszelék kapható is itt >> , vagy otthon is elkészíthető. Egy jó minőségű, natúr szappant reszelj le, a nagy lyukú reszelőn. Ha lágy a szappan, tedd rövid időre a fagyasztóba. 

szappanreszelés.jpg

4 evőkanál szappanreszelék

300 ml forró kamillatea (4-5 filter vagy 4 g szárított kamillavirágzatból forrázva)

1 evőkanál növényi glicerin

A forró teát öntsd a szappanreszelékre, ha elolvadt mehet bele a glicerin. Ennyi az egész. Hűtőben eltartható. 

Variálható más gyógyteával (mezei zsurló, rozmaring pl),  vagy csak felforralt vízzel készítve. 

Fontos, hogy utána almaecetes vízzel öblítsd át a hajat - mint bármilyen szappanos hajmosásnál. A víz legyen langyos, majdnem hideg.

 

Avokádós sampon

Az avokádó minden formában áldás a hajra, például a nyers gyümölcshús joghurttal hajpakolásként. Ebben a samponban az avokádóolaj szerepel. A decyl-glükozid elfogadott habzóanyag a naturkozmetikumokban.

60 ml decyl-glükozid

10 g avokádóolaj

8  g Lysolecitin

5  g glicerin

1  g xantán

140 ml desztillált víz

5  ml Panthenol

10 csepp tejsav

tartósító ( pl. 30 csepp Rokonsal  vagy 40 csepp Cosgard)

illóolaj (rozmaring, cédrus, teafa, levendula, stb)

Egy tálban keverd össze csomómentesre a vizet, xantánt, majd vízfürdőben kissé megmelegítve mehet bele a glicerin is.

 Másik tálban a többi alapanyagot szintén langyosítsd meg vízfürdőben, majd a kettőt lehet összekeverni. Elég egy spatula is, nem kell erőteljesen keverni, felverni. Végül mehet bele a panthenol, tartósító, tejsav a pH miatt, és az illóolajok.

Az avokádótól zöldes színe lesz, ha illatot is szeretnél, akkor úgy válogass az illóolajokból. Kellemesen habzó sampon lesz. Tartsd a hűtőszekrényben. 

olaj.jpg

 

Címkék: sampon hajmosás

Hajolajozás - Hajsorozat 6.

Az előző posztban írtam a -szerintem - legjobb hajápoló olajokról. Most folytassuk azzal, hogyan is lehet ezeket használni:

Meleg olajos kezelés: melegíts fel még kellemes, de elég meleg hőmérsékletűre a választott olajból, vidd fel a nedves hajra. Fontos, hogy egy zuhanysapkával fedd be és tartsd melegen pl. törölközővel. 30-40 percig maradj így. Aztán hajmosás.

Fejbőr masszázs: szintén meleg olajjal ( pl. kókuszolaj) alaposan masszírozd át a fejbőrt, hajtöveket. Adhatsz illóolajokat is hozzá. Aztán alapos hajmosás.

Hajvégápoló: száraz, töredezett hajvégekre pár csepp olajat kenj - erre kimondottan ajánlott a marulaolaj, brokkoli vagy argánolaj. Hajmosás után, a száraz hajra kend, és nem kell lemosni!

Samponozás: a szokásos samponodat - ez ugye natur, vagy biosampon, vagy Te készítetted remélem - pár csepp olaj hozzáadásával felturbózhatod. Ezt akár a tenyeredben is megteheted. Én erre ajánlom pl. az avokádót, olivát, dió vagy búzacsíra olajat, brazil diót, brokkolit.

Kondicionálás: ugyanúgy a szokásos hajbalzsamodba is tehetsz pár csepp kedvenc olajat.

Hajpakolás: nagyon károsodott, kiszáradt hajra, pl. nyaralás után alkalmazd. Ugyanaz, mint a meleg olajos kezelés, csak több órára, legjobb egész éjszakára (vagy nappalra) a hajon hagyni. Persze megfelelő óvintézkedés az ágynemű érdekében!

Az olajos hajápolást elég 1-2 hetente végezni.

Olaj a hajra - hajsorozat 5.

Igen, olaj a hajra! Még a zsírosodásra hajlamosra is. Nem kell félni tőle, mert rendkívül táplálja a hajat, hajhagymákat, fényesíti és erősíti.

Milyen olajat használhatunk?

Röviden:  szinte bármilyet, ha az jó minőségű, hidegen sajtolt olaj, akár napraforgó vagy olivaolaj is lehet.

Hosszabban:

Avokádóolaj - számos hajproblémára, vékonyszálú vagy száraz, korpás hajra, természetes fényvédő, magnézium, réz, vas és folsav - mind segíti a haj egészségét. Samponhoz, balzsamhoz, forró olajos masszázshoz ajánlott.

(Ne felejtsétek, hogy a friss avokádó is isteni a hajra, egy kis natúr joghurttal elkeverve!)

Argánolaj -  sérült, töredezett hajra, élettelen kócra erősítő, magas E vitamin és karotin tartalmú

Brokkolimag olaj -  minden hajtípusra jó, a szilikontartalmú hajápolók kiváltására. Fényes, könnyen kezelhető lesz a haj

Jojobaolaj - antibakteriális és gombaölő, javítja a fejbőr vérkeringését. Hajkondicionálásra, száraz hajra, vagy vegyi anyagoktól károsodott hajra

Kókuszolaj - a kókuszolaj egyszerűen mindenre jó. Enni, kenni, arcra, testre, hajra

Makadámiaolaj -  könnyen és gyorsan felszívódó olaj, segíti a hidratáltság fenntartását, kondicionálja a száraz, törött hajat. Regeneráló hajpakolásra, samponba. 

További okosságok a makadámiáról itt>>>

Murumuru vaj - vegyileg kezelt, károsodott hajra gyógyhatású  - itt említeném meg a tucuma vajat is, ami nagyon hasonló hatású. Javítja a haj (és a bőr) rugalmasságát és hidratáltságát

Olivaolaj -  serkenti a hajnövekedést, persze csak az extra szűz olaj, gazdag telítetlen zsírsavai fényt adnak a hajnak. Bevált módszer a ricinus, oliva és kókuszolaj egyenlő arányú keveréke.

Ricinusolaj - erről már volt szó itt>>>>

Szezámolaj - ősi ayurvedikus alapolaj, szép fényes és sötét hajad lesz a rendszeres használatával. Sérült vagy korpás hajra, segíti a hajnövekedést. Állítólag sötétíti a hajat, kezdődő őszülés esetén, de erről nincs tapasztalatom. A legjobb a meleg olajat a hajba, fejbőrbe dörzsölni.

olaj.jpg


Csak néhány lehetőség, ami most felsoroltam, és még a nagyon egzotikus olajokat, vajakat ki is hagytam. De nem is kell egyszerre mindent használni, előbb-utóbb mindenkinek kialakul 1-2 kedvenc és bevált olajreceptje. És ráadásul lehet bátran vegyíteni is! Egy megrögzött kencekeverőnél pedig mindig akad valami maradék olaj is.

Folyt. köv. legközelebb arról, hogyan használjuk ezeket az olajakat ?

Címkék: hajápolás

Természetes növényi samponok - hajsorozat 4.

 A növényi alapanyag ez esetben  általában valamilyen szaponin tartalmú növényt jelent. Régen is használták nálunk például a szappanfű főzetét, vagy Indiában a mosódiót ugyanígy.

Napjainkban ismét keletje van ezeknek a szelíd, természetes tisztító anyagoknak a samponok alternatívájaként.

A mosódiót már ismeritek biztosan. Nos, ebből lehet mosófolyadékot főzni, amivel lehet hajat is mosni.

Receptet ehhez például a lukreciakence.hu oldalon  találsz >>>

A mosódió főzetnél szerény véleményem szerint jobb és egyszerűbb az indiai régi ayurvedikus növényeket használni. Erről itt is olvashatsz:

amla >>>>>

 shikakai >>>>>>

brahmi por >>>>

tulsi por>>>

Az egyes növényekről olvashatsz részletesen, ezt most nem ragozom. Összefoglalóként nézzük, miért jó használni ezeket az anyagokat?

-táplálják és erősítik a hajgyökereket

-segítik a haj növekedését

-csökkentik a korpásodást

-késlelteti az őszülést

Ennyi jótétemény után nézzük a hátrányokat is:

- a legtöbb por nem jó a világos, szőke hajra, mert sötétíti 

- némelyiknek nem kellemes az illata

-időt kell szánni a hajmosásra, nem egy wash and go, azaz általában 20-30 perc.

Ezeket a növényi porokat samponként a következőképpen használjuk: a haj hosszától függő mennyiséget forró vízzel elkeverjük, pár percig pihentetjük, aztán a hajat és fejbőrt alaposan bekenjük, majd kb. 20 perc után leöblítjük.

Sorozatunkban nem szeretnénk a hajgyógyászok, bőrgyógyászok, fodrászok helyett tanácsokat adni, pláne nem diagnosztizálni. Pusztán évszázados avagy mai tapasztalatokat, ötleteket megosztani Veletek.

Folyt.köv.

Illóolajok a hajápolásban - Hajsorozat 3.

Ma néhány aromaterápiás ötletet hoztam, ami a haj egészségének fenntartását segíti. Ezeket samponokba, hajbalzsamokba vagy hajpakolásokba utólag is belecseppentheted, de majd találsz alap recepteket is később itt is.

Javasolt illóolajok:

Normál haj: levendula, petrezselyem, citrom, geránium, rozmaring, sárgarépamag

Száraz haj: a fentieken túl lehet még szantálfa, cickafark

Zsíros haj: rozmaring, levendula, ciprus, kakukkfű, bazsalikom, orvosi zsálya

Törékeny, károsodott haj:  petrezselyem, kamilla, szantálfa, muskotályzsálya, levendula, sárgarépamag, ilang-ilang

Hajhullás: kakukkfű, rozmaring, levendula, orvosi zsálya, sárgarépamag, római kamilla, pálmarózsa, ciprus

Korpás haj: teafaolaj, citrom, rozmaring, levendula, eukaliptusz, kakukkfű, bazsalikom

Átlagos adagolása 100 ml bázisba 12-14 csepp illóolaj összesen. Vagy egy adagba 4 csepp, amit rögtön elhasználsz. Nem kell az összes javasolt olajat használni, válassz ki 3-4 számodra kedves illót, vagy ami van otthon.

A rozmaring, levendula, citrom, sárgarépamag olaj, ilang-ilang  kb. mindenkinek jó. 

Egy gyors szappanos-sampon recept:

400 ml meleg víz

50 g szappanpehely (ilyen >>> )

  A vízben oldd fel a szappanpelyhet - és kész a bázis. Ebbe teheted az illóolajokat, de száraz hajra még 1 teáskanál avokádó, mandula vagy jojobaolajat is érdemes.

Viszont  miután ez tulajdonképpen szappanos hajmosás, utána almaecetes és/vagy citromleves öblítés nélkülözhetetlen. 

Hajöblítő:

1 evőkanál almaecet, 3 csepp citromolaj / vagy ilang-ilang egy kancsó vízbe.

Végül egy elfeledett ámde ma is jól működő recept a viktoriánus időkből: a Macassar hajolaj. 

Erről érdekességeket olvashatsz itt>>> http://en.wikipedia.org/wiki/Macassar_oil

Kókusz- vagy pálmaolaj volt az alapja és ilang-ilang illóolajjal készült, amely a károsodott hajat javítja.

haj_1.jpg

Szóval ma így készíthetsz Macassar olajat: 5 csepp ilang-ilang 1 evőkanál olajban. Az olaj lehet kókuszolaj vagy bármely hajtípusodnak megfelelő olaj. Hajmosás előtt 1-2 órával kell a fejbőrbe alaposan bemasszírozni. Vagy a samponhoz is lehet pár cseppet adni ebből az olajból.

 

Sorozatunkban nem szeretnénk a hajgyógyászok, bőrgyógyászok, fodrászok helyett tanácsokat adni, pláne nem diagnosztizálni. Pusztán évszázados avagy mai tapasztalatokat, ötleteket megosztani Veletek.

Folyt.köv.

 

A nélkülözhetetlen ricinusolaj -Hajsorozat 2.

 Van egy mindenki által ismert és szinte fillérekért kapható hajápoló csodaszer, ez a ricinusolaj. Színtelen, szagtalan, és mire jó?

Hajápolás: segít a fertőzéses eredetű hajhullás csökkentésében, csökkenti a korpásodást, kondicionál, táplálja a hajgyökereket, serkenti a vérkeringést, javítja a töredezettséget.  Már 2-3 hét után látható az eredmény: selymes  fényes haj vagy szempilla. Amennyiben a hajhullás oka pl. valamilyen fertőzés, vagy gomba, valószínüleg segíteni fog, mert antibakteriális és gombaölő olaj.

Legjobb meleg olajos kezelésként alkalmazni, kissé langyosítva az olajat eloszlatni a NEDVES hajon, a fejbőrbe is jusson, majd zuhanysapka, meleg törölköző - és így maradni legalább 1 órát, de akár egy éjszakát is. Kissé nehéz kimosni, ezért szokás könnyebb olajjal keverni. Ez lehet akár olivaolaj is, vagy jojoba, kókusz, argán, stb.

Bőrápolás: meglepő módon, bár egy sűrű olaj, mégis gyorsan felszívódik. Simítja a ráncokat, serkenti a kollagén termelését, halványítja az öregségi foltokat, májfoltokat. Csillapítja a viszketést, a száraz bőr, égés, pattanások és striák nyomait. Ekcémás, sömörös bőrre is szokták használni. Naponta többször lehet átkenni az érintett részt, vagy meleg olajos pakolást tenni rá. Gombás láb, köröm esetén ugyanígy lehet kezelni, szódabikarbónás lábfürdő után. Ránctalanításra pedig az arckrémekbe lehet keverni, vagy pár cseppet tisztán bemasszírozni a bőrbe. Én mindig teszek az ajakbalzsamba is!

Nyugtató, gyulladáscsökkentő is, ezért  ízületi gyulladásokra a népi gyógyászatban pakolásként használták. Egy darab anyagot, vattapamacsot át kell áztatni a ricinusolajjal, a fájó részre tenni. Egy fóliával is letakarni, és melegen tartani 1 órát.

Antibakteriális tulajdonsága miatt régebben használták sebekre, vágásokra, gombás fertőzésekre is. 

Naggyon-naggyon ritkán lehet valaki allergiás a ricinusra. Igen dekoratív növény egyébként, de vigyázat, a termése  mérgező! De ez már az olajra nem igaz.

Castor-Oil1.jpg

További információk és tippek itt >>>   meg itt >>

 

Sorozatunkban nem szeretnénk a hajgyógyászok, bőrgyógyászok, fodrászok helyett tanácsokat adni, pláne diagnosztizálni. Pusztán évszázados avagy mai tapasztalatokat, ötleteket megosztani Veletek.

Folyt.köv.

Címkék: ricinusolaj

Hajbarát élelmiszerek - hajsorozat 1.

Ételed az orvosságod! - ha nem is 100 % igaz a mondás, a táplálkozásunk alapvetően meghatározza az egészséget, és az egészséges bőr és haj képét is. Na ezért nem diétázom én sosem. Mert számos diétás étrend tápanyaghiányt okoz, hajhullással, ragyás vagy hámló, száraz bőrrel például.

Éppen ezért összegyűjtöttem néhány egészséges és hajbarát azaz hajerősítő élelmiszert:

dió - sok omega-3 zsírsavat, biotint, E vitamint és rezet tartalmaz

édesburgonya - és sárgarépa, sárgabarack és sütőtök a magas béta-karotin tartalma miatt

spenót - és más sötétzöld levelek - C vitamin és folsav - az már ugye kiderült, hogy vas egyáltalán nem sok van benne!

lencse - vas, cink, biotin, fehérjék

tojás - B12 vitamin, fehérje, biotin

áfonya- és általában a bogyós gyümölcsök a vitamintartalmuk és antioxidáns voltuk miatt

sajt, joghurt, brokkoli, szezámmag -  magas kalcium tartalom miatt

Egyebek: teljes őrlésű gabonák, halak, hüvelyesek.

Személyes ajánlatom ezekből a köles. Kölesfasírt, tejbeköles, köret, sütemény, bármi. Köles kölessel, ugyanis magas a kovasav tartalma - számos egyéb mellett persze, de ez erősíti a hajat, körmöt, bőrszépítő is.

beans.jpg

Az étkezésen kívül fontos még a vízivás, ezt nem ragozom, tudjátok.

Az alvás - ezt könnyű mondani, csak nehéz megoldani.

Rendezett emésztés - ezért sokat lehet tenni,kérdezd csak meg e bioboltban! mennyi minden kapható

Fejmasszázs - ezt a 10 ujjaddal is lehet, de kapható egy vicces habverőszerű fejmasszírozó. Rendkívül jó, bizsergető érzés ezzel vakargatni a fejbőrt, és hatásos is lehet, mert javítja a vérkeringést.

Folyt.köv.

Sorozatunkban nem szeretnénk a hajgyógyászok, bőrgyógyászok, fodrászok helyett tanácsokat adni, pláne diagnosztizálni. Pusztán évszázados avagy mai tapasztalatokat, ötleteket megosztani Veletek.

Címkék: hajápolás

Hogyan keverd az argánolajat?

A legegyszerűbb, ha csak úgy magában kened arcra, hajra, körömre, stb.

Alapinformációkat erről itt olvashatsz >> 

És enni is lehet>>

Persze, a legtöbbször krémekbe keverve találkozunk az argánnal. Ha kencekeverésre vállalkozol, kedves blogolvasó, akkor is számos receptet találsz itt vagy a neten.

Minden valamire való beauty-bloggerina írt már az argánolajról, ja és a sheavajról is. Ezért én most csak egy pár ötletet szeretnék adni, hogy megalkothasd a saját, személyre szabott olajodat.

Arc- és testápoló olajokat keverni maga a gyönyörűség, mert kevés munka, némi kreativitás és pár olaj kell hozzá. Az eredmény pedig isteni.

Nem kell félni az olajokat használni! Még zsírosabb bőrállapotban sem! Csak jól kell választani. Egyes irodalom alapján az argánolaj lehet komedóképző, de ezt mások szerint éppen kiegyensúlyozza a faggyútermelést. Aki hajlamos rá, biztonságból inkább keverje kamélia vagy tamanu olajjal.

Alapolajnak most vegyük az argánt (később esetleg írok a többiről is). Stabil olaj, sokáig eltarthat ó, igaz a jó minőségű argánolaj kissé diós-pörkölt illatú. Jól keverednek benne az egyéb növényi olajok, illóolajok.

Avokádó olaj - száraz, érzékeny bőrre ajánlott, gazdag vitaminokban. Ekcéma, pikkelysömör tüneteit enyhíti. Hülyén hangzik egy olajról, de hidratáló hatású is.

Tamanu olaj - (ez az én kedvencem) az argánnal keverve csökken az erős illata is, amellett számos bőrproblémát kisimít -  erről itt is többször volt már szó, nem ismétlem

Ligetszépe / vagy borágó olaj - mindkettő magas GLA tartalmú, ami javítja a károsodott vagy öregedő bőr képét. Gyulladt, hámló bőrre

Fehér tajtékvirág olaj -  regeneráló és hidratáló

Körömvirágolaj - ha már a betegségeknél járunk - égésekre, kis sebekre, gyulladásokra a körömvirággal érdemes keverni. A körömvirág olaj az mindig macerátum, azaz áztatással készült olaj. Az alapja mandula, szója vagy sima napraforgó olaj. Ezt egyébként otthon is el lehet készíteni így >>>

Ricinusolaj - ez szerintem egy méltatlanul mellőzött olaj, amiről a hashajtás jut eszünkbe, pedig szerintem arra már nem is igen használják. Pedig egyrészt igen hasznos minden szőrféleségre, úgymint haj, szempilla. Másrészt antibiotikus, gyulladásgátló és gombaölő hatású is. Hajolajokba mindig érdemes tenni.

Rizsolaj - szintén regeneráló és hidratáló, kicsit könnyíti az argánolajat, light olaj

Gránátalma magolaj - pár %-ban kell csak keverni az argánolajjal és fokozza a ránctalanító hatást

Vadrózsa vagy csipkebogyó magolaj - szintés simítja a ráncokat, fokozza a kollagéntermelést

Kendermagolaj -  bőrtápláló, gyógyítja az ekcémás hámlást

Jojoba olaj - jól felszívódó, az emberi bőr faggyújához leginkább hasonlító olaj. Hajápolásra is jó, de bármelyik bőrtípusra is.

Sárgarépa olaj - szép színű bőrtápláló olaj lesz száraz bőrre.

És még számtalan lehetőség van, próbálgassatok bátran!

A legtöbb olaj kapható  a Naturkence webáruházban....

argán.jpeg

Címkék: argánolaj

Ximenia olaj érkezett

Egy rövid összefoglaló arról, mit is kezdhetünk a ximénia olajjal?

Alapból itt olvashattok róla >>>>

Legjobb szerintem tisztán használni, arcra vagy hajra, körömbe pár cseppet eloszlatni. Nagyon rendbehozza a cserepes vagy sebes ajkakat is.

De ezen túl, ha szeretnétek kevergetni, néhány recept:

Arcápoló olaj

20 ml jojoba olaj

20 ml rizskorpa olaj

10 ml ximenia olaj

8-10 csepp illóolaj (rózsa, geránium, pálmarózsa, sárgarépamag, stb)

 A rizskorpa olajról itt olvashatsz >>>   . 

A jojobaolaj  könnyíti az olaj textúráját, jól felszívódik, rugalmassá teszi a bőrt, csökkenti a ráncocskákat. Mirisztinsavat is tartalmaz, amely gyulladásgátló. Pattanásos tüneteket is enyhít.

  Ebből a keverékből lehet bőkezűen masszírozni az arc és nyak bőrébe.

ximenia.jpg

Tiszta Afrika - arckrém ximénia olajjal

Kb. 100 g krém lesz, a szokásos emulziós krém, az elkészítését itt nem részletezem, már ismeritek.

I.Olajfázis

4 g sheavaj

3 g jojobaolaj

5 g marulaolaj

4 g ximénia olaj

3 g Lamecreme emulg.

II.Vízfázis

70 g víz (desztillált víz vagy virágvíz)

2  g glicerin

III.Hidegfázis

tartósítószer (pl. Cosgard 20 csepp )

10 csepp illóolaj ( rózsa vagy tömjén kevesebb is elég!) 

Érett vagy éretlen bőrre ajánlott, minden bőrtípusra.

A fentieken túl bármilyen krémbe, samponba tehető, az olajfázishoz számolva. Aki még nem találkozott vele:  a sűrűsége leginkább a ricinusolajéhoz hasonló.

Szeretném, ha megosztanátok a tapasztalatokat a ximénia olajról!

Chia mag

A chia mag, vagy azték zsálya pár éve kapható nálunk. Étkezési célokra szokták leginkább használni, magában, kenyérbe sütve, salátára,stb. Számos recept található hozzá. Miért ilyen egészséges? Mert tele van omega-3 és -6 zsírsavakkal, kálciummal, magnéziummal, foszforral, antioxidánsokkal. Egyes források szerint csökkenti a koleszterin szintet, a gyulladásokat. Az íze semleges, így bármihez felhasználható.
Kedvenc és gyors délutáni nasim: egy kanál chia mag egy fél pohár tejben áll egy órát, ezalatt kissé kocsonyás lesz.
1-2 kanálnyi áfonyalekvár hozzá, és tápláló, szinte egészségesnek mondható édesség. Az áfonyalekvárt ugyanis én főzöm saját két kezemmel, és nagyon kevés cukorral. 
chia.pudding.jpg
A kozmetikában ismert a chia olaj. Jó ránctalanítónak tartják. Csökkenti a bőrpírt, szárazságot és a kellemetlen viszketést. Csökkenti a bőr vízveszteségét, és nagyon jó nyugtató hatású.
Végül egy chia magos arcradír:
1 evőkanál magot egy csésze langyos zöld teával öntünk le, és hagyjuk szépen zselésedni. Ha jónak gondoljuk, az esetleges fölös folyadékot leöntjük, és egy teáskanál mézet adunk hozzá. Ezzel az érdekes trutyival pedig át lehet dörzsölni, masszírozni az arcot, nyakat.
Folyt.köv.

 

Sarok, ha repedezett

A magyar nyelvben a repedt sarkú igencsak pejoratív, negatív jelző. De most a valóban berepedt sarokról beszélünk. Ami igen fájdalmas, csúnya, nehezen múlik és a nyári nyitott szandál, papucs sem könnyíti meg. Számos oka lehet, a rossz táplálkozás, bőrkeményedés, fertőzés, betegség, rossz cipő, túl sok álló helyzet. Lényeg, hogy ha már bekövetkezett, milyen házi kezelést vethetünk be. Összegyűjtöttem néhány természetes módszert:

1. Megfelelő mennyiségű D-vitamin - most nyáron ez könnyű, napi 20 perces napon tartózkodással, akár a buszmegállóban is kivitelezhető

2. Esszenciális zsírsavak - 1-2 kiskanál lenmagolaj, kender- szezámolaj vagy más hidegen sajtolt növényi olaj naponta

3. Tökmag, napraforgó, zabpehely, tojás, teljes őrlésű gabonák fogyasztása- ezek a magas cinktartalmú ételek ugyanis, ami segíti a gyógyulást

4. Rendszeres radírozás - lábfürdő almaecetes vízben,majd horzsakővel, szivaccsal a lehetőségekhez képest ledörzsölni a bőrkeményedéseket. Ha nyílt repedések-sebek vannak, akkor nem! Lehet kapni most már azt a kis Scholl elektromos vakargatót is.

5. Őrölt rizspor, méz és almaecetből lehet bőrradírt készíteni a sarokra.

6. Pár szem szétmancsolt szőlővel is át lehet dörzsölni.

7. Még jobb, ha a túlérett banánt használjuk fel, azaz szétnyomva a sarkakra kenjük. Nem kell megíjedni, kb. 15 percig elég rajta hagyni, már hatásos lesz.

8. A teafaolaj jó fertőtlenítő, de nyílt sebre ne használd töményen!

9. Epsom só (magnézium-szulfát, keserűsó) kapható a gyógyszertárban, nemcsak lábáztatáshoz, hanem fürdéshez is ajánlott.

10. Mindezek után éjszakára bekenni sheavajjal, vagy ha azt valaki nem szereti, kókuszolajjal, de akár olivaolajjal. Vastag zokni rá persze.

Végül pedig türelem, türelmesen kezelni a sarkakat, mert ahogy nem 1-2 nap alatt alakult ki, úgy nem is múlik el 1-2 nap alatt. Sőt, a későbbiekben sem szabad elhanyagolni, hanem rendszeresen olajozni (vajazni), tejben-vajban fürdetni.

 dryfeet.jpg

Címkék: lábápolás