Szaunázni szeretsz, ugye?

Mert a szauna élet, erő, egészség, kikapcsolódás, öröm és társasági esemény is egyben.

De illóolajokat használva máris aromaterápiás fürdő is lehet a szaunázás.

Milyen illóolajat használjunk?

Csakis 100% tiszta illóolajakat, itt semmi mesterséges keveréknek nincs helye, hiszen ezt belélegezzük!

Eukaliptusz:  tiszta és friss illat, amelyet gyakran használnak megfázás, köhögés és a torokfájás megelőzésére.

Stresszoldó, frissítő, antiszeptikus

Fenyő: légzéskönnyítő, köhögéscsillapító. Emeli a vérnyomást!

Levendula:  szinte mindenre jó, mindenki szereti az illatát, nyugtat és ellazít 

Borsmenta:  légzéskönnyítő, frissítő

Rozmaring: frissítő egy fárasztó nap végén, elűzi a fáradtságot, fejfájást. Magas vérnyomás esetén óvatosan használjuk.

Teafaolaj: erős fertőtlenítő,  csak nem mindenki szereti az illatát, ezért keveset használjunk belőle

Citromolaj: kellemes friss illat, fertőtlenítő és antidepresszáns

Szantálfa: fás, egzotikus illat, nyugtató

Hogyan használjuk?

Lehet csak egy olajat választani, ekkor 3-4 cseppet a felöntő kanálnyi vízbe cseppentve lehet a kövekre önteni. Az eukaliptusz olajat pl. érdemes magában használni, de mivel erős olaj, csak 2 cseppet.

Keveréket is készíthetünk 2-3 olaj kiválasztásával, ugyanúgy 3-4 cseppet használva a keverékből egy felöntésnél.

Néhány példa:

Relaxáló szaunaolaj:

10 csepp szantálfa

5 csepp citromolaj

2 csepp geránium

Pezsdítő- serkentő olaj:

3 csepp fenyőolaj

3 csepp rozmaringolaj

10 csepp grapefruit olaj

Náthaűző olaj:

10 csepp eukalptusz

10 csepp teafaolaj

10 csepp fenyőolaj

10 csepp levendulaolaj

szauna.jpg

Egészségünkre!

 

Biobanya tanácsa: szaunázás közben kenegesd a bőrödet tiszta mézzel! Puhít és tisztít. Viszont szauna után ne használj testápolót, mert ilyenkor a pórusok megnyílnak, mi meg gyorsan puff, eldugaszoljuk a testápoló krémmel. 20-30 perc múlva már nem érzed száraznak a bőrödet amúgy sem.

 

Címkék: szauna illóolaj